Тренировка дома с гантелями и штангой - сплит на 3 дня
Спортинвентарь — различные приспособления для аэробных, анаэробных и комбинированных тренировок, имеющие свои особенности и назначение. Ассортимент товаров настолько разнообразен, что, не имея четкого представления о каждом из них, тем более, если вы планируете заниматься в домашних условиях, в нем довольно легко запутаться. Чтобы избежать проблем с выбором, мы подробно разберем наиболее популярные снаряды, подходящие как для коммерческого, так и для домашнего применения.
Диски для гантелей и штанг
Штанга прямая — универсальный и широко востребованный спортивный инвентарь. Физические упражнения с ним выполняются как профессиональными спортсменами, так и начинающими, но под строгим наблюдением тренера или фитнес инструктора. Популярность подобного снаряжения для спортивных занятий обусловлена тем, что штанга может применяться для различных видов упражнений:. В зависимости от уровня подготовки тренирующегося предусмотрены различные весовые категории снаряда:. Коме того, производителями предусмотрен выбор длины грифа и его диаметра. Считается, что чем больше его длина, тем эффективнее становятся упражнения.
Предлагаем вам познакомиться с полезным материалом по комплексной тренировке мышц с помощью классических гантелей. Мы собрали лучшие упражнения с гантелями на все группы мышц, которые вы сможете выполнять в домашних условиях и добиться видимого результата. Статья будет полезна тем, у кого нет возможности регулярно посещать тренажерный зал, но хочется построить крепкое тело и всегда держать себя в тонусе.
Похожие статьи
- Причёски на длинные прямые волосы в домашних условиях фото
- Пошаговый рецепт засолки сала в домашних условиях
- Поджелудочная железа симптомы лечение в домашних условиях - Панкреатит (воспаление поджелудочной жел
- Делать или не делать дреды в домашних условиях - Сильно выпадают волосы. Что делать? стали выпадать