Please confirm that you and not a robot are sending requests
Правила: не менее четырех приемов пищи в день, объем порции — один стакан, нужно выпивать не менее двух литров чистой воды в день. Разрешенные продукты: практически все, а салаты из листовой зелени и некрахмалистых овощей можно употреблять каждый день. Запрещенные продукты: как таковых, запрещенных продуктов нет, но следует максимально сократить потребление выпечки, полуфабрикатов, колбасы и сосисок, макарон, картофеля, алкоголя, сладкой газировки и магазинных соков. Противопоказания: людям с заболеваниями пищеварительной системы и с хроническими заболеваниями следует перед началом диеты проконсультироваться с лечащим врачом. Елена Малышева — доктор медицинских наук, профессор и ведущая популярных программ на «Первом канале» «Жить здорово!
Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных. В обычные дни вы должны съесть: 1 завтрак , 1 обед , 1 десерт и 1 ужин. Обратите внимание, все наши продукты имеют свой цвет. Завтраки - зеленые , обеды - желтые , десерты - синие , а ужины - красные. Принимать пищу следует через равные промежутки времени. Например: завтрак — 8.
Перекус: Горсть сухофруктов; Йогурт. Обед: Спагетти с. Принципы и описание питания. Диета Малышевой - популярный способ быстрого похудения. Меню на неделю , каждый день содержит простые доступные продукты питания.
