Тренажерный зал в Вашем доме
Одни тренажеры хороши для похудения, другие — для прокачки ягодиц, спины или пресса. Но какие лучше? В этой статье мы разберем самые эффективные тренажеры для женщин, которые должны стоять в тренажерном зале.
В зале могут быть различные тренажеры, предназначенные для комплексного развития и укрепления мышц путем выполнения определенных движений. Существуют модификации, обеспечивающие проработку всего тела, и варианты для конкретных участков верхнего или нижнего массива — груди, спины, ягодиц, бицепсов и пр. Упражнения на них способствуют построению фигуры с красивым рельефом, улучшению силовых показателей, усвоению правильной техники. Устройства, представленные в фитнес клубах, характеризуются разными размерами, функционалом и внешним видом.
Задача укрепить нижнюю часть тела актуальна как для спортсменов и бодибилдеров, так и для далёких от спорта людей, которые при этом хотят оздоровить организм и повысить выносливость. Жим ногами лёжа — одно из ключевых упражнений для развития силы ног и ягодиц. Разберёмся в том, как грамотно включить его в свои тренировки.
