Сильная шея дает множество преимуществ, а именно исправляет осанку, позволяет избежать многих проблем с позвоночником и позволяет телу развиваться равномерно. Вообще любое занятие, не только тренировку шеи начинать стоит с разминки.

Тренировка шеи в домашних условиях

Заказать звонок. Задать вопрос. Ответы на вопросы. Как качать шею?

Светлана Ибрагимова. Тренировка шеи улучшает подвижность, снимает напряжение, предупреждает травмы, боли и чувство скованности. Новичкам лучше начинать без утяжелений, а со временем добавлять минимальные отягощения, например, гантели весом до килограмма. Будьте осторожны: позвонки в шейном отделе наиболее мобильные и хрупкие.

Как накачать шею буйвола. 10 самых эффективных упражнений для мышц шеи

Массивные бицепсы и накаченные грудные мышцы выглядят красиво только, когда они гармонируют с мощной шеей. Тощая шейка на фоне стальной мускулатуры портит общее впечатление от мужской атлетической фигуры. Поэтому многие начинающие качки стараются включить в план занятий упражнения на проработку мышц шейного отдела. И конечно встает вопрос — какие тренажеры подойдут для шеи.

Похожие статьи

• Украшения с днем рождения - Шторы для кухни - 50 фото дизайна
• Хинкали с фаршем пошаговый рецепт
• Комната своими руками в уфе - Кошки в нашем доме: идеи домика для кошки своими руками
• Вяжем на йорка своими руками - 6. ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ВЯЗАТЬ - вязание для собак и кошек