Чтобы получить энергию, организм получает необходимые ему питательные вещества из пищи. Например, для взрослого мужчины средняя норма килокалорий на сутки — 2 — 3 , а для женщин — 2 — 2 ккал. Цифры примерные и могут варьироваться в зависимости от возраста и ежедневого уровня физических нагрузок.
10 недорогих и вкусных блюд, которые приготовит любой
Выбор меню и оформление праздничных блюд зависит от того, кого вы пригласили на день рождения. Застолье для подростков отличается от торжества, куда придут пожилые родственники. Продумывая, что приготовить на день рождения, выбирайте рецепты в зависимости от времени года.
Каждую осень я пеку наше любимое печенье и складываю его в большую банку на кофейном столике. В этом году еще осень в свои права не вступила, а я уже. Ароматный суп — то, что нужно, чтобы согреться холодным днем. Блюдо появилось в финно-угорской кухне.
Арина Липатникова. Когда долго стоять у плиты нет времени и сил, спасают элементарные рецепты из того, что всегда есть в холодильнике. Тема оказалась популярной, поэтому собрали еще один список кулинарных идей для обеда из категории «раз, раз — и готово». Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции. Закинуть в мультиварку мерный стаканчик гречки, банку тушенки — лучше две, — соль, специй от души.